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家常低脂香草藜麦土豆饼做法,低脂香草藜麦土豆饼食谱与做法

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低脂香草藜麦土豆饼的做法步骤图

周末总是不想正经吃,尤其想吃brunch。鉴于外面的brunch不是黄油就是奶酪,至少也要放点火腿什么的,还是自己在家做吧~ 这个食谱可以做成一个大饼,上面再撒些中式酱料,就是一道小菜了呢!

用料  

土豆
煮熟的藜麦 1cup
香草一把 罗勒、薄荷等
适量
黑胡椒 适量
玉米淀粉 适量
大洋葱 1/4个

低脂香草藜麦土豆饼的做法  

  1. 洋葱和香草都切成细末

    低脂香草藜麦土豆饼的做法步骤图 第2张
  2. 土豆煮熟后去皮切块,藜麦沥干水分,混合步骤1的所有材料,以及盐,黑胡椒调味。用搅拌勺搅拌均匀,如果水份太多无法捏成团,就加入适量淀粉,直到能成型。

    低脂香草藜麦土豆饼的做法步骤图 第3张
  3. 汤圆大小的土豆混合物,捏成小饼。

    低脂香草藜麦土豆饼的做法步骤图 第4张
  4. 平底锅🍳加少量油,两面煎金黄后转移到烤箱。200度8分钟左右即可。

    低脂香草藜麦土豆饼的做法步骤图 第5张
  5. 配上蘸酱和咖啡☕️,超健康的brunch就做好啦~

    低脂香草藜麦土豆饼的做法步骤图 第6张

小贴士

当然可以直接平底锅煎熟,先煎后烤是为了减少油脂的渗入。

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