这个小焖锅的做法并不是自创~~某品牌小焖锅店开了后,有次我路过,闻着特香,就进店尝了尝,随后回家试做。觉得还不错~~用料自由,焖煮方便。但成品较油。
食材准备的公式,也是摆放次序,如下:
底油+青菜1-2种+素菜/菌菇几种+肉类/丸子若干+酱料1种 (即,菜+肉+酱)
因为锅小,每样食材少量即可。
使用锅具:我用的是小奶锅~不粘锅。
整个过程无需加水。焖煮时长7~8分钟。焖的时候味道很香。
PS.虽然照片中有豆腐泡,但没熟,所以就别放豆腐泡了~这也说明某些适合水煮的食材不适合这个菜谱~
用料
蒜 | 若干瓣 |
葱 | 少量 |
食用油 | 3-4勺 |
酱料一种,如海鲜酱,咖喱酱等 | |
洋葱 | 若干片 |
土豆 | 1/2个 |
胡萝卜 | 1/3根 |
青椒 | 1/3个 |
青菜一两种 | 一小把 |
肉食一两种 | |
火锅丸子 | 若干 |
蔬菜或菌菇 | 若干 |
单人份小焖锅 (不加水,七分焖,味儿香)的做法
1. 准备食材
2. 放入少量洋葱、土豆、胡萝卜条,青椒、葱段等。加入2-3小勺食用油
3. 铺上绿叶菜~这次放的是茼蒿
4. 放了青菜之后,就可以加其他食材了~ (开头已提,忽略豆腐泡哈~)
5. 加入酱料。可以是海鲜酱、芝麻酱、麻辣酱、咖喱酱、黑椒酱等,一种就好。根据个人口味决定用量。
6. 中小火,加盖焖煮7-8分钟,即可食用
7. 开锅后,搅拌、配白米饭
小贴士
1. 底油放够,不然会糊锅 (时间也计好)
2. 酱料适中,不然会很咸