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藜麦酸奶塔的做法和图解 好吃的藜麦酸奶塔家常做法

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藜麦酸奶塔的做法步骤图,藜麦酸奶塔怎么做好吃

烤过的藜麦脆脆的,有坚果的味道
这是一道低脂的甜点
方子本身来自于Pinterest和婶子的格兰诺拉酸奶水果挞:

用料  

藜麦
酸奶
水果

藜麦酸奶塔的做法  

  1. 藜麦清洗干净后和水1:2比例,煮15分钟至藜麦熟(煮沸之后转小火)

  2. 藜麦凉掉之后,倒一些在塔的模具里,用手压实(尽量厚一点,烤过会缩小)

  3. 送入预热好的烤箱,200度烤25-30分钟,烤制金黄变脆(注意火候不要烤过了)

  4. 酸奶脱水(可以在滤网上铺一层厨房纸,把酸奶倒在滤网上盖保鲜膜放入冰箱冷藏2小时,滤网下放一个碗接乳清

  5. 把脱水的酸奶倒在藜麦塔上,水果装饰