手作「黑芝麻丸」的做法步骤,手作「黑芝麻丸」怎么做最好吃

黑芝麻丸应该大家都吃过，对于它的食补功效和作用，也都小有耳闻吧😄😄😄，下面👇🏻我还是要简单介绍一下它的功效与作用：


补元气、养心安神、健脾、乌发


黑芝麻丸是用黑芝麻为主要材料制成的丸状物，是一种传统的保健食品。黑芝麻性平味甘，入肾经，有益于肾脏健康。

1、补元气：黑芝麻丸的主要原料为黑芝麻，可入肾经，能有效填髓补精，调补元气，改善肝肾精血不足导致的眩晕、腰膝酸软、四肢乏力以及五脏虚损等症，也可缓解肾气不足引起的不良症状，增强体力。

2、养心安神：黑芝麻丸还具有养心安神之功效，能改善心神不宁的症状，缓解紧张和焦虑情绪，提升睡眠质量。

3、健脾：黑芝麻丸能健脾祛湿，有效增强脾胃功能的同时也能清除湿气，利水消肿，并增强肠胃消化能力。

4、乌发：黑芝麻丸可直接作用于肝肾，改善肝肾精血不足导致的脱发、白发以及毛发干枯等症状。

药店卖四元一颗的某仁堂，很是畅销。。。为什么不自己动手做下试试呢？只需要五种食材，天然健康无添加的手作「黑芝麻丸」就成了哦🤙🤙🤙

配方量可做二十克每个/23个。

用料  

手作「黑芝麻丸」的做法  

1. 准备食材。

2. 将黑米和黑豆洗净，今天我用的是熟黑芝麻，就不用洗和炒啦。

3. 黑豆放入锅中，开小火，不停翻炒。

4. 炒至黑豆发出噼啪响声，每一个都炸开一个口子即可。

5. 盛出放凉备用。

6. 黑米放入锅中，小火不停翻炒。

7. 有噼啪响声和米花出现即可。

8. 盛出放凉备用。

9. 下入核桃仁小火炒熟。

10. 盛出放凉备用。

11. 想了想，还是把黑芝麻炒一下吧，虽然是熟的，炒一下会更香😂😂😂

12. 盛出放凉备用。

13. 四种食材分别放入破壁机，打成细腻的粉，到入盆中。不要一起放进去打，是每次只打一种，打四次哈！

14. 搅拌均匀。

15. 加入蜂蜜。

16. 下手抓拌均匀。

17. 二十克每个，先用手抓握紧实，再搓圆。

18. 锡纸裁成合适的大小。

19. 一张纸一颗黑芝麻丸。

20. 包起来。

21. 放入密封罐，冰箱冷藏或冷冻保存。

小贴士

自己做的没有添加剂，吃不完的及时冷藏或者冷冻哦！