如何制作按摩羽衣甘蓝沙拉
制作羽衣甘蓝沙拉的最重要的！！！
按摩羽衣甘蓝使粗糙的叶子变得柔软嫩滑。
将取消杆子的甘蓝叶放入一个大碗中，淋上柠檬汁、½ 茶匙橄榄油和几撮盐。
用手按摩叶子，直到它们变得很软很软，然后放在干净的碗里
用料
| 羽衣甘蓝 | 一小把 |
| 盐 | 少许 |
| 橄榄油 | 1勺 |
| 牛油果 | 半个 |
| 紫萝卜 | 50g |
| 奇亚籽/南瓜子 | 50克 |
| 柠檬汁 | 一小勺 |
真的很好吃——羽衣甘蓝kale沙拉的秘诀的做法
材料配比如图！其实自己喜欢就好，颜色上尽量做到均衡拍照片会好看
![真的很好吃——羽衣甘蓝kale沙拉的秘诀的做法步骤图 第2张]( "真的很好吃——羽衣甘蓝kale沙拉的秘诀的做法步骤图 第2张")
酱汁，也是自己喜欢就好，羽衣甘蓝益于健康，研究了好久这东西怎么吃😂
![真的很好吃——羽衣甘蓝kale沙拉的秘诀的做法步骤图 第3张]( "真的很好吃——羽衣甘蓝kale沙拉的秘诀的做法步骤图 第3张")
