家常自制低卡燕麦粉煎饼果子做法，自制低卡燕麦粉煎饼果子食谱与做法

适合减脂的朋友

用料  

自制低卡燕麦粉煎饼果子的做法  

1. 把20克燕麦片打成粉，加入水搅拌均匀，开始会有点稀，等燕麦吸水以后就稠了

2. 我用的电饼铛，比较省事，把燕麦糊倒入，我没有煎饼果子那种刮子，就用的刮板一样好用把它尽量弄薄弄圆，盖上电饼铛让他加热一会，底部熟了，就不粘了可以轻松翻面，然后打一颗鸡蛋，也尽量铺圆，撒上葱花，反面熟了以后，翻面把鸡蛋那面再煎熟

3. 抹上葱伴侣甜面酱，喜欢加果子的家果子，喜欢果蓖的加果蓖，但是减脂嘛，我就什么也没加，只抹甜面酱就很好吃