21天减脂沙拉🥗的做法步骤,21天减脂沙拉🥗怎么做最好吃

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21天减脂沙拉🥗的做法步骤图,怎么做好吃

用料  

秋葵 2根
玉米 30克
球生菜 30克
芝麻菜 70克
圣女果 2颗
牛排 100克
橄榄油10克
藜麦 50克

21天减脂沙拉🥗的做法  

  1. 21天减脂餐
    by美善品娅娅
    球形生菜30克芝麻菜70克紫甘蓝20克
    圣女果2个玉米粒30克切丁
    所有食材用饮用水清洗干净备用
    秋葵2根切丁,开水焯水
    球生菜芝麻菜打底,表面依次铺其他蔬菜和
    焯水过的秋葵
    藜麦煮熟以后铺上去
    牛排100克用盐和黑胡椒腌制20分钟
    橄榄油10克,先用大火热油

    21天减脂沙拉🥗的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 做完以后的成品如图!更多减脂食谱请加娅娅微信:9744072

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