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用料
21天减脂沙拉🥗的做法
21天减脂餐by美善品娅娅球形生菜30克芝麻菜70克紫甘蓝20克圣女果2个玉米粒30克切丁所有食材用饮用水清洗干净备用秋葵2根切丁,开水焯水球生菜芝麻菜打底,表面依次铺其他蔬菜和焯水过的秋葵藜麦煮熟以后铺上去牛排100克用盐和黑胡椒腌制20分钟橄榄油10克,先用大火热油再
做完以后的成品如图!更多减脂食谱请加娅娅微信:9744072