一个控制不住嘴的减肥小胖想吃三明治了
用料
| 全麦面包 | 1片 |
| 土豆 | 1个 |
| 鸡肉条 | 25克 |
| 西红柿 | 1个 |
| 蜂蜜 | 1勺 |
| 花生酱 | 1勺 |
| 黑胡椒粉 | 少许 |
| 盐 | 少许 |
宿舍减脂三明治的做法
先蒸个土豆压成泥 撒点胡椒粉和盐调味
![宿舍减脂三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "宿舍减脂三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
铺个保鲜膜 按顺序放上全麦面包和你想包的东西
![宿舍减脂三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "宿舍减脂三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
俺在西红柿上淋了点蜂蜜
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像这样
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涂点花生酱 虽然热量高 但是优质脂肪啊啊啊！！！btw花生酱真的香
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包起来
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切开
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加个苹果作晚餐
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今天练车 直接带走 很方便！
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小贴士
其实有啥放啥 都好吃！！
宿舍减脂三明治的做法步骤,宿舍减脂三明治怎么做最好吃
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