家常低脂饱腹减脂期芸豆焖面做法，低脂饱腹减脂期芸豆焖面食谱与做法

用料  

低脂饱腹减脂期芸豆焖面的做法  

1. 芸豆洗干净，掰成小段，蒜切片，猪肉切条备用

2. 把意大利面煮软过凉水备用。

3. 锅里刷油下猪肉炒香。

4. 炒到搜搜变色把蒜片放进去一起炒，加生抽，甜面酱（少放点儿，甜面酱咸。）继续炒一会儿。

5. 把芸豆加进去，在加点儿水，水跟芸豆齐平就可以了。盖上盖子闷一会儿。因为芸豆炒不熟有毒，所以让芸豆先炒一会儿。

6. 看到芸豆的水分快没了就差不多了，然后把意大利面放进去，继续闷熟就可以啦

7. 闷好啦，看着想吃不😁😁😁

8. 在煎个鸡蛋。

9. 看看这卖相，有食欲不？

10. 来一口么😘😘

11. 搭配一杯白水都好吃，早餐来一份吧，营养健康又饱腹，减肥者的最佳早餐