用料
| 鸡胸肉 | 块 |
| 料酒，生抽，耗油，胡椒粉，生姜丝 |
减脂-无油煎鸡胸肉的做法
鸡胸肉拿刀背多砍几下方便入味，倒入料酒，耗油，生抽，姜丝，胡椒粉抓匀腌制一两个小时
![减脂-无油煎鸡胸肉的做法步骤图 第2张]( "减脂-无油煎鸡胸肉的做法步骤图 第2张")
放入电饼铛或者平底锅里无油煎熟即可
![减脂-无油煎鸡胸肉的做法步骤图 第3张]( "减脂-无油煎鸡胸肉的做法步骤图 第3张")
切开即可食用，超级好吃
![减脂-无油煎鸡胸肉的做法步骤图 第4张]( "减脂-无油煎鸡胸肉的做法步骤图 第4张")
小贴士
耗油是提鲜的，很嫩
家常减脂-无油煎鸡胸肉做法，减脂-无油煎鸡胸肉食谱与做法
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