家常低脂健康餐-简易蛋卷get做法,低脂健康餐-简易蛋卷get食谱与做法

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低脂健康餐-简易蛋卷get的做法步骤图

哈哈哈 冰箱有什么食材就煮什么🤔快手菜嘛,只要方便快捷就好!

用料  

糙米 适量
鳕鱼 适量
肉肠 一根切粒
鸡蛋 2个
秋葵 适量
薯仔 1个
车厘子 适量

低脂健康餐-简易蛋卷get的做法  

  1. 把所有的材料,鳕鱼腌制,薯仔切粒,放上面熟,肉肠切粒备用,秋葵切好备用

    低脂健康餐-简易蛋卷get的做法步骤图 第2张
  2. 平底锅加热,涂上轻薄的一层橄榄油或玉米

    低脂健康餐-简易蛋卷get的做法步骤图 第3张
  3. 下蛋浆,铺满肉粒,记得低火,低火,一定要在小🔥的情况下卷蛋卷!

    低脂健康餐-简易蛋卷get的做法步骤图 第4张
  4. 卷起来再铺第二层蛋浆,按之前的方法等待卷皮时机,在进行卷卷

    低脂健康餐-简易蛋卷get的做法步骤图 第5张
  5. 最后,完成卷蛋卷!是不是很简单!

    低脂健康餐-简易蛋卷get的做法步骤图 第6张
  6. 切好,摆盘,done!

    低脂健康餐-简易蛋卷get的做法步骤图 第7张
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