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用料
减脂减肥健身餐低温鸡胸肉的做法
鸡胸肉放网锅,网锅放入主锅,加水淹没
5分钟50度速度5清洗
将锅和鸡胸肉冲洗干净
大蒜入主锅加20克水,8秒反转速度4脱皮,取出大蒜皮
3秒速度6打碎大蒜
将鸡块,迷迭香和大蒜放入耐高温拉链袋
看一下拉链袋的耐热温度,这款是100度
将袋子放入网锅,网锅放入主锅,加水淹没鸡肉,25分钟60度速度1,结束后再20分钟65度速度1
切块、摆盘、撒盐、现磨黑胡椒粉,放上苹果片和萝卜叶装饰。啊呜一口,鲜嫩多汁