搅一搅超简单的香葱火腿司康,咸香火腿搭配松软司康,食材简单易储存,低卡低脂、饱腹感满满,搭配些蛋白质,完美早餐。
‼️食材量可做6块司康
用料
全麦粉或低筋粉 | 75克 |
鸡蛋 | 1个 |
泡打粉 | 3克 |
火腿片 | 2片 |
小葱 | 2根 |
盐 | 1克 |
低卡解饿‼️香葱火腿司康 | 咸香松软的做法
咸香松软
低卡低脂
1️⃣全麦粉加盐 泡打粉混合均匀
2️⃣加入打散的鸡蛋液,简单混合
‼️Tips:鸡蛋液少量多次加入,面团混合成没有干粉的絮絮即可,留少许鸡蛋液稍后刷在司康表面。3️⃣加入火腿 小葱
4️⃣揉成不粘手的面团
5️⃣整理成圆饼,切6块
6️⃣刷蛋液,烤箱180°20分钟
减脂早餐
62大卡一块
小贴士
‼️Tips:鸡蛋液少量多次加入,面团混合成没有干粉的絮絮即可,留少许鸡蛋液刷在司康表面。