减肥做的馒头
还挺好吃的
减肥的可以试试
用料
| 黑全麦面粉 | 100克 |
| 玉米面粉 | 50克 |
| 普通面粉 | 50克 |
| 酵母粉 | 2克 |
| 糖 | 5克 |
| 纯牛奶 | 130～150克 |
| 玉米油 | 5克 |
| 红薯 | 1个 |
减脂杂粮馒头的做法
三种面粉混合均匀，倒入牛奶搅拌成面絮
![减脂杂粮馒头的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "减脂杂粮馒头的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
揉成光滑面团
盖上保鲜膜发两倍大
红薯去皮切片上锅蒸熟![减脂杂粮馒头的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "减脂杂粮馒头的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
发好的面戳一个洞不回缩
拿出面揉面排气
分成4等份![减脂杂粮馒头的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "减脂杂粮馒头的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
红薯压成泥
取一个面团擀成面片
放适量红薯泥![减脂杂粮馒头的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "减脂杂粮馒头的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
用手虎口揉圆
放锅里醒15分钟
冷水上锅蒸
水大火烧开转中火蒸15分钟
关火闷5分钟![减脂杂粮馒头的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "减脂杂粮馒头的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
粗粮馒头里这个已经很好吃了😋
![减脂杂粮馒头的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "减脂杂粮馒头的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
中间放了红薯很好吃
也可以换成南瓜泥和紫薯泥![减脂杂粮馒头的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "减脂杂粮馒头的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
小贴士
牛奶不要全部放进去