家常补铁粥—菠菜牛肉粥做法，补铁粥—菠菜牛肉粥食谱与做法

作为一个资深的贫血患者，补铁是常态，小药片的同时，饮食也要补一补～

用料  

补铁粥—菠菜牛肉粥的做法  

1. 1⃣️牛肉切丁、细丝、薄片都可以，加盐、胡椒粉、味淋、生粉腌制一会～
   2⃣️菠菜洗好备用
   3⃣️洗米，煮一锅水，水开后放入大米（加入姜丝，不喜欢的切大片，粥煮好后捞出），熬制大米粒开花（约25-30分，要看米量和水量），加入肉粒煮10分钟，加入菠菜关火，搅匀菠菜就熟了（和菠菜的老嫩为准）
   4⃣️撒盐、开吃～
   
   我因为一时忘记了，还切了一个皮蛋，切都切了，也不能扔掉，都放了进去，味道也相当好～

小贴士

想早上喝粥的，也可以晚上把米煮一下，水开下米，煮开就可以关火，第二天早上煮就会快很多～