家常健脾祛湿补脾胃八珍粉做法，健脾祛湿补脾胃八珍粉食谱与做法

看自己是否湿气重（脾气虚）
第1⃣️：舌头胖大或有齿印；
第2⃣️：舌苔白或厚腻或者苔黄厚腻或者晨起嘴黏。
第3⃣️：晨起喉咙里总是有痰；
第4⃣️：有些人群会身体困重，早上总是睡不醒；
第5⃣️：头发容易出油；
第6⃣️：夏季容易湿疹或手上涨小水泡等。
第7⃣️：脸色萎黄（基本和脾虚有直接关系，因脾主肌肉）等

用料  

健脾祛湿补脾胃八珍粉的做法  

1. 上好野生党参甘肃产地

2. 白术

3. 品相好的山药

4. 贵州特产小薏米

5. 江苏特产芡实

6. 福建特产建莲子

7. 河南焦作自然晒干铁棍山药，有点黄但是纯天然。太白的是硫熏的吃了对身体不好。

8. 炒白扁豆

9. 柴火锅蒸

10. 三蒸三晒后炒，忘了拍照

11. 专用打粉机打好的粉，更细腻更容易吸收。

小贴士

对以下人群尤其有益：

1.脾胃虚弱人群。

2.超强的健脾祛湿功效，易长痘痘、湿气重人群。

3.气虚，易疲劳.易感冒人群
。                   
4.脾胃虚寒，胃部受凉容易拉肚子或者吃凉东西拉肚子。

5.消化不良、反酸水和打嗝。

6.气滞导致的胃口不好，吃饭不香或者吃一点就肚子胀，导致的大便秘结。

7.大便便溏，或大便粘马桶，或一天大便次数3-4次。

8.走路没力气，或者走路时间久会觉得累。干活一点就觉得累。

9.月经量特别大而且颜色淡。

10.老年体弱多病者