大家好,我是艺诺妈,今天教大家做非常好吃而且祛湿效果很好的祛湿糕,所谓十人九湿,湿气看不见摸不着,无处不在 一旦身体有了湿气,皮肤就会不好,出油长痘、肚子大、水肿、越来越胖、整天犯困无精打采,越拖越严重,这就是身体湿气重的表现,所以湿气一定要祛,祛湿糕性平温和,不寒,对于健脾胃也有很好的效果,哺乳期、孩子都可以放心食用。
用料
山药 | 150克 |
赤小豆 | 150克 |
薏米 | 150克 |
芡实 | 150克 |
黑豆 | 100克 |
茯苓 | 100克 |
黑芝麻 | 80克 |
杏仁 | 60克 |
蜂蜜 | 适量 |
糯米粉 | 适量 |
自制祛湿糕 祛湿气 健脾胃 零失误的做法
准备好所需要的食材。
准备好所需要的食材,把所需的豆类产品炒熟,单独炒熟不要混合炒,炒熟之后用破壁机打成粉末。
蜂蜜放入锅中熬一下。
将熬好后的蜂蜜倒入,搅拌均匀,(蜂蜜没有固定的量,就跟做馒头加水一样)
将搅拌好的食材揉成团,撒上糯米粉之后在均匀的擀成饼。
均匀的切成长条
均匀的切成长条之后再切成小块
装入罐中,密封好,好吃、祛湿、健脾养胃的祛湿糕就做好了,大家在家做起来吧。
小贴士
脾虚的女人老的快
想要祛湿,就先要健脾补气。
健脾最佳食材:山药,芡实,茯苓,薏米,赤小豆,杏仁,黑芝麻配伍而成的祛湿糕,口感好又有效,老人孩子,哺乳妈妈安心吃。