蒸鸡蛋羹是食用鸡蛋的一种好方法,而且鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质,蛋羹滑嫩可口,很多人喜欢吃,尤其是老年人。做法简单,又有营养,宝宝可以多吃。
用料
鸡蛋 | 1-2个 |
稍凉的开水 | 一杯 |
小黄瓜 | 酌情添加 |
红萝卜 | |
火腿 | 适量 |
葱花 | |
盐 | 根据自己口味添加 |
酱油 | 少量 |
香油 | 少许 |
三丁鸡蛋羹的做法
将鸡蛋打入碗中,充分搅拌,再加入适量温水,一个方向搅拌至起泡泡,将黄瓜,红萝卜,火腿切成丁状倒入调好的蛋液搅匀
放入微波炉,或者蒸蛋器或者电磁炉中几分钟,蒸至凝固,再取出,用刀将蛋羹划几刀,加入所有香料,就可以食用。
小贴士
蒸出好吃的鸡蛋羹注意:蛋和水的比例约为1:2 要加温水并与蛋液充分搅拌忌加生水和热开水,不要在蒸制前加入调味品,会使蛋白质变性,营养受损,应该蒸熟后用刀将蛋羹划几刀,加入少许熟酱油以及葱花香油等等,,这样蛋羹味美,质嫩,营养不受损