健身低脂餐的做法和图解 好吃的健身低脂餐家常做法

最近开始重新踏上健身之路，所以要配套健康的饮食，所以只好自己动手做咯

用料  

健身低脂餐的做法  

1. 鳕鱼解冻，同时土豆削皮蒸个放锅里蒸熟，以筷子能穿过为熟透

2. 玉米和胡萝卜切粒

3. 洗净芥兰，削掉皮，叶子留几片，土豆蒸熟后拿出，然后芥兰与玉米胡萝卜一起放进锅里蒸熟

4. 熟土豆切小块，放入少许盐，黑胡椒，几滴柠檬汁，放入料理机中打成泥

5. 橄榄油煎鳕鱼，同时芥兰蒸好切段码好摆盘，鳕鱼最后撒一点盐和柠檬汁

6. 土豆泥与玉米胡萝卜拌均匀，装盘。