家常减肥期间易饱腹的小零食做法，减肥期间易饱腹的小零食食谱与做法

减肥是每个人都喊在嘴边的事，无非就是管住嘴迈开腿，然而对于吃货来说，与美食绝缘就是根本不可能的事好吗😔，所以下面这款减肥期间都可以吃的零食，大家一定不要错过哦😉

用料  

减肥期间易饱腹的小零食的做法  

1. 上述材料备好，准备碗一个，勺子一个

2. 先把饼干掰小块或自己弄碎，铺在碗底部，撒几勺固元膏粉，再放上一层饼干碎，倒上酸牛奶在上面

3. 酸牛奶多倒点，铺满，然后在牛奶上面放固元膏粉铺满，放饼干碎，倒酸奶

4. 完成，用勺子挖着吃就ok了

5. 真的不要太好吃，减肥期间管不住嘴的小伙伴的最佳选择，固元膏粉是改良版的，所以不用担心会上火（顺便还可以黑发长睫毛，滋润肝肾脏😜）饼干因为是粗纤维，所以不用担心会长胖，酸奶就不用多说了吧，大家都知道的，，，最最重要的是这款零食低卡低脂易饱腹啊😋😋

小贴士

因为是减肥期间的零食，所以低热量是必备的，具体热量的我也没查找，因为是我自己减肥时一直在吃的，所以分享出来，需要注意的就1点，固元膏粉用的是改良版的，成分是黑米黑芝麻核桃红枣，因为有些人脾胃不好，一般的固元膏太滋腻，所以选大家都可以吃的温和版的固元膏粉