家常茄香西式糙米炒饭（纯素健康减肥食谱）做法，茄香西式糙米炒饭（纯素健康减肥食谱）食谱与做法

这里有13款健康食谱，可以帮你轻松减轻体重之余饱足感强又不用饿肚子!

而且容易上手，让你轻松享受烹饪的乐趣！

PS：五辛可换成其他食材。
食谱来源：TheSeriousfitness
完整视频在公众号（还有其余12款）：耘珂植物生活

用料  

茄香西式糙米炒饭（纯素健康减肥食谱）的做法  

1. 糙米泡水6小时，滤水，冲洗一下，加水煮熟（水要比白米多一点）。

2. 热锅下油，加入甜椒和胡萝卜翻炒片刻。

3. 下盐、胡椒粉、辣椒粉、小茴香、干牛至调味，加入煮好的糙米饭炒匀。

4. 加入番茄酱、西红柿等翻炒片刻至熟。

5. 盛入盘中，撒上香菜即可。

小贴士

五辛可换成其他食材。