全麦饼卷一切的做法步骤,全麦饼卷一切怎么做最好吃

一张全麦饼，和可以肆意发挥想象搭配的食材，成就了这款可以征服中西方味蕾的宇宙牌全麦卷饼卷一切。

总热量511cal
碳水化合物59g
蛋白质40g
脂肪11g

用料  

全麦饼卷一切的做法  

1. 1、黄油放煎锅中化开，放虾仁翻炒至变色盛出，将虾仁切成小块。

2. 2、鸡蛋在碗里加一点水充分打散，倒入煎锅，煎至两面金黄盛出，切块。

3. 3、豆芽放入煎锅炒制，变软些放炒好的虾仁、韭菜继续翻炒后盛出。

4. 4、拿起饼放入做好的食材卷入即可。

小贴士

全麦饼皮放全麦粉60g，盐1g、鸡蛋30g、脱脂牛奶20g，用筷子搅拌成絮状然后抓揉成光滑的面团，分成3份，包上保鲜膜醒面5分钟，醒好后擀面皮，用不粘锅上烙至双面出气泡即可。