家常「小森妈妈菜谱」五指毛桃祛湿汤-健脾祛湿做法，「小森妈妈菜谱」五指毛桃祛湿汤-健脾祛湿食谱与做法

之前小森的妈妈推出的【28天调理药膳】受到了广大朋友和大V的认可，真的觉得很荣幸！也有很多朋友希望我再推出类似的调理药膳。
但是，最重要的一点，要调理进补，先要祛湿，不然是补不进去的。

目前已进入秋季，这次小森的妈妈根据节气整理了一个更适合秋季饮用的祛湿汤——五指毛桃祛湿汤。
五指毛桃，听起来像是桃子的亲戚，但实际上它看起来更像是树枝或者树根，因为叶子像五指，而成熟的果实像毛桃才有如此“美名”。它不仅有健脾利湿的功效，更特别的是，煲汤的味道闻起来类似椰子的香气。
这款汤，做法简单，味道鲜美，大家平日里也可以煲来祛祛湿气。
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用料  

【小森妈妈菜谱】五指毛桃祛湿汤-健脾祛湿的做法  

1. 先将几种药材用温水浸泡10分钟。
   （为免不慎摄入药材中含有的硫磺，影响身体，一般我煲汤前都会用温水浸泡药材，这样能适量的去除一些。）

2. 锅里加入姜片。

3. 水烧开后，放入瘦肉，稍煮几分钟，去除肉腥味。

4. 捞出锅里的浮沫。

5. 加入浸泡好的药材。

6. 盖上锅盖炖煮1.5小时。

7. 加入适量的食盐调味。

8. 一款简单又美味的祛湿汤，开喝！

小贴士

1、如果怕寒凉，此汤里的薏米可以适当的炒熟，抑或加入黄芪中和。
2、除了煲瘦肉，也可以根据个人喜好煲鸡或者猪骨。

3、饮用祛湿汤时，请避免生冷、辛辣饮食，以免影响效果。
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