家常五指毛桃骨头汤，排湿祛湿汤料做法，五指毛桃骨头汤，排湿祛湿汤料食谱与做法

五指毛桃是岭南地区的一种药材，健脾补肺，排湿祛湿的功效！

无食欲，消化不良，恶心、反胃，
每天吃的少肚子却越来越大，身体虚胖走形，这些都是湿气重的表现

赶快来跟着我做五指毛桃芡实汤吧~

用料  

五指毛桃骨头汤，排湿祛湿汤料的做法  

1. 1.准备好原材料，五指毛桃 芡实 茯苓 无花果 铁棍山药 红枣
   肉类(骨头 排骨 瘦肉 鸡肉都可以)

2. 2.骨头飞水，冷水下锅放入3片姜，放一勺料酒祛腥
   水开后煮一分钟捞出骨头备用

3. 3. 将需要浸泡的食材，五指毛桃 芡实 茯苓 铁棍山药干，清洗一遍然后浸泡10分钟即可

4. 4.把所有食材放入锅中，放入3片姜
   倒入1.5升~2升的水即可
   大火把汤水烧开 转小火炖两小时
   

5. 起锅前5分钟放入适量盐调即可
   表面上那层油，是骨油非常的香哦

6. 炖煮完成了~五指毛桃的淡淡椰香味
   小孩也爱喝

小贴士

陈皮放1~2g就足够了，不用太多的