家常超好吃的蒸鸡腿,无油低脂低卡,减肥可吃做法,超好吃的蒸鸡腿,无油低脂低卡,减肥可吃食谱与做法

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超好吃的蒸鸡腿,无油低脂低卡,减肥可吃的做法步骤图

减脂鸡胸肉吃腻了,换个口味,试试鸡腿吧!
今天奖励自己三个鸡腿,低脂低卡又美味

用料  

鸡腿 3只
小米辣 2个

超好吃的蒸鸡腿,无油低脂低卡,减肥可吃的做法  

  1. 鸡腿去皮,划几刀,腌制更容易入味。
    腌制:加2勺料➕2勺生抽➕少许盐➕蒜末、花椒、小米辣,抓匀腌制15分钟左右。

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  2. 把鸡腿放进蒸锅,大火蒸20分钟左右,蒸熟即可!

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