家常减肥期零食:香蕉燕麦饼干做法,减肥期零食:香蕉燕麦饼干食谱与做法

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减肥期零食:香蕉燕麦饼干的做法步骤图

减肥期间没有碳水,没有甜食让人抓狂,还掉头发。这个饼干没有一滴油,替代解馋甜食的不二之选。有点类似软曲奇

用料  

燕麦片 250克
鸡蛋 2个
芝麻 40克
坚果果干 60克

减肥期零食香蕉燕麦饼干的做法  

  1. 1.打散鸡蛋备用

  2. 2.把两根香蕉碾压成泥

  3. 3.把打散的鸡蛋拌进香蕉泥

  4. 果干,坚果,芝麻全部倒入燕麦片中,手动拌匀

  5. 把鸡蛋香蕉混合液倒入燕麦片中,抓匀,无干处

  6. 50克一个,搓圆安扁,预热烤箱,150度烤35-40分钟

    减肥期零食:香蕉燕麦饼干的做法步骤图 第2张
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