减脂期想吃零食咋办呢？
自己做点快手燕麦蔓越莓饼干，食材简单，做法简便，备材料到出炉半个小时左右。除燕麦牛奶外，其他材料随自己喜欢增减即可。
好吃饱腹感强，不太痛苦的减脂期才能更好得实施下去……
用料
| 即食燕麦 | 150克 |
| 蔓越莓 | 30克 |
| 坚果 | 20克 |
| 黑芝麻 | 20克 |
| 橄榄油 | 20克 |
| 牛奶 | 60克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 蜂蜜 | 1大勺 |
燕麦饼干～减脂期快手零食的做法
蔓越莓和坚果切碎，依次倒入称号的麦片中
![燕麦饼干～减脂期快手零食的做法步骤图 第2张]( "燕麦饼干～减脂期快手零食的做法步骤图 第2张")
加入黑芝麻
![燕麦饼干～减脂期快手零食的做法步骤图 第3张]( "燕麦饼干～减脂期快手零食的做法步骤图 第3张")
倒入油、蜂蜜、牛奶，打入鸡蛋
![燕麦饼干～减脂期快手零食的做法步骤图 第4张]( "燕麦饼干～减脂期快手零食的做法步骤图 第4张")
如图
![燕麦饼干～减脂期快手零食的做法步骤图 第5张]( "燕麦饼干～减脂期快手零食的做法步骤图 第5张")
以上所有材料拌匀
![燕麦饼干～减脂期快手零食的做法步骤图 第6张]( "燕麦饼干～减脂期快手零食的做法步骤图 第6张")
捏成饼干状
![燕麦饼干～减脂期快手零食的做法步骤图 第7张]( "燕麦饼干～减脂期快手零食的做法步骤图 第7张")
摆入铺好油纸的烤盘
![燕麦饼干～减脂期快手零食的做法步骤图 第8张]( "燕麦饼干～减脂期快手零食的做法步骤图 第8张")
上下火160℃～25分钟左右（具体根据烤箱温度及燕麦吸水性调整）
![燕麦饼干～减脂期快手零食的做法步骤图 第9张]( "燕麦饼干～减脂期快手零食的做法步骤图 第9张")
出炉
![燕麦饼干～减脂期快手零食的做法步骤图 第10张]( "燕麦饼干～减脂期快手零食的做法步骤图 第10张")
底部上色更漂亮些
![燕麦饼干～减脂期快手零食的做法步骤图 第11张]( "燕麦饼干～减脂期快手零食的做法步骤图 第11张")
尝一个，满满的满足感。
![燕麦饼干～减脂期快手零食的做法步骤图 第12张]( "燕麦饼干～减脂期快手零食的做法步骤图 第12张")
味道如何，试一下吧
![燕麦饼干～减脂期快手零食的做法步骤图 第13张]( "燕麦饼干～减脂期快手零食的做法步骤图 第13张")
