家常减脂期自制零食「燕麦饼干」做法，减脂期自制零食「燕麦饼干」食谱与做法

今天试了三个方子。选个相对味道和口感还可以的先发一下吧。改良以后会再更新～

🧚‍♀️不用减脂的小仙女可以选用无盐黄油，糖量翻倍，口感和味道飙升哟～

小烤箱的盆友们，食材的量÷3❗️是10片的量。食谱是30片的量哟～

用料  

减脂期自制零食【燕麦饼干】的做法  

1. 除油和水以外，其他食材全部放一起。（有条件的低筋面粉筛一下更好）

2. 搅拌均匀（用筷子🥢也行）

3. 加油、加水。用刮刀搅拌均匀。没有白色面粉即可。（太干再加点水或牛奶，不然烤完会碎）。💡注意别使劲按，也不要像揉面那样，不然硬邦邦的把你的腮帮子练发达、还不好吃哟( ⁼̴̀ .̫ ⁼̴́ )✧

4. 可以做成球状，再用勺子压扁。

5. 也可以做成长条状，再用刀切。（如果想先烤再切，切记要彻底凉透再开刀，要不碎给你看💔✧*｡٩(ˊωˋ*)و✧*｡

6. 再或者像这样团成球

7. 按一下

8. 做得再薄一些，烤出来后会嘎嘣脆。熟的也超快嘿ꉂ ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨”哇哈哈～

9. 提前预热烤箱200度，放进去后改成185度，15-20分钟（时间取决于饼干的薄厚，第一次做就多👀两眼）

10. 这个像能量棒的，时间稍微久一点

11. 这个薄，时间可以短一点。我直接两盘上下层一起烤。十分钟换一下位置，两盘20分钟搞定✌️

12. 出烤箱，完全！凉透！再装袋！

13. 凉时间短了软，时间久了潮，要不直接吃了吧

14. 三种口味，都密封好。家里没有防潮包，先将就一下吧。好吃的秘诀就是尽快吃掉😋

15. 这一块虽然也有热量，但它真心特别特别的饱！

小贴士

减脂期自制无油无糖免打发【全麦磅蛋糕】