自制减脂餐🥗的做法步骤,自制减脂餐🥗怎么做最好吃

用料  

自制减脂餐🥗的做法  

1. 藜麦洗干净，清水浸泡半小时。

2. 西兰花和紫甘蓝放入盐水浸泡一会儿。

3. 山药上锅蒸15分钟。

4. 蒸山药时，同时可以放入胡萝卜🥕小豆和西兰花🥦煮熟捞出晾凉。

5. 锅洗净加入水烧开，下午餐肉和鸡胸肉煮熟。

6. 锅中放入浸泡好的藜麦，放入没过一指的水，待藜麦煮到晶莹透亮时捞出。

7. 黄瓜🥒胡萝卜🥕切粒，紫甘蓝切丝，午餐肉鸡胸肉切小块，紫甘蓝切丝装盘，撒入几粒杏仁。一勺半橄榄油，一勺香醋，一勺蜂蜜，适量盐，适量黑胡椒放入小罐中拌匀，制成油醋汁。完成！！！

小贴士

这里量有点多，可以根据自己需求适量增减东西。