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藜麦土豆的做法和图解 好吃的藜麦土豆家常做法
03-19藜麦是最佳的营养补给品,为了让孩子吸收全营养作任何食物我都会优先考虑藜麦。自己也是孕妇,要保证各营养的吸收哦。用料土豆1个藜麦少许,约手抓一把西红柿1个盐少许生抽少许蚝油少许藜麦土豆的做法土豆去皮切块洗净,泡水... -
家常土豆番茄浓汤藜麦饭做法,土豆番茄浓汤藜麦饭食谱与做法
10-07又一道符合教练标准同时我也觉得超好吃的饭蔬菜2份,洋葱,香菇,西红柿蛋白质一份,酱牛肉,拉面馆打包的主食一份,土豆,藜麦用料藜麦饭蒸好的,2勺黑胡椒少许盐2克番茄1个土豆拳头大小半个个香菇4朵牛肉拉面馆的一碟土豆番茄浓汤... -
家常快手减脂藜麦土豆泥做法,快手减脂藜麦土豆泥食谱与做法
03-31减肥,拒绝饥饿!吃饱吃好才有力气减肥嘛!用料土豆1个甜豆1小碗黄瓜半根腊肠少许藜麦1杯牛奶60ml盐少许酱油少许胡椒粉少许快手减脂藜麦土豆泥的做法食材土豆切块黄瓜和腊肠切切丁鸡蛋可放可不放水煮后切丁三色藜麦,取半杯,... -
家常[婴儿辅食]藜麦土豆饼做法,[婴儿辅食]藜麦土豆饼食谱与做法
06-05学习自:微博美味宝宝辅食,侵删用料土豆个面粉克藜麦洋葱胡萝卜根[婴儿辅食]藜麦土豆饼的做法土豆蒸熟打泥加入蒸好的胡萝卜和洋葱丁藜麦浸泡两小时,然后蒸熟,用勺子压一压,加入土豆泥再加入适量面粉搅拌均匀入不粘锅,倒少许核... -
家常夏日茄子土豆藜麦饭做法,夏日茄子土豆藜麦饭食谱与做法
05-15现在正是北方有好吃的茄子土豆的季节气候也是北方最舒服的昨天麻麻去周边的乡下摘了好些农家菜菜味儿十足超好吃我家习惯蒸一锅茄子土豆直接蘸大蒜酱油吃刚刚好中午为了做面包煮了一锅藜麦就想着用茄子土豆做个清爽又... -
家常快手三色藜麦土豆饼做法,快手三色藜麦土豆饼食谱与做法
03-09非常简便易上手又营养丰富的一道早餐。用料藜麦(三色,白色均可)手抓半把土豆1个面粉适量橄榄油少许盐2g黑胡椒粉少许快手三色藜麦土豆饼的做法头天剩的土豆泥,早上从冰箱里取出蒸热。现做土豆泥做法也很简单,土豆切薄片上... -
藜麦土豆饼的做法和图解 好吃的藜麦土豆饼家常做法
06-19藜麦被国际营养学家们称为丢失的远古“营养黄金”、“超级谷物”、“未来食品”,还被素食爱好者奉为“素食之王”备受爱戴,是未来最具潜力的农作物之一。联合国粮农组织(FAO)研究认为藜麦是唯一一种单体植物即可满足人体... -
藜麦土豆泥的做法和图解 好吃的藜麦土豆泥家常做法
04-13“藜麦土豆泥”是有一次吃轻食时发现的。今天手里有食材,就试着做做看。用料土豆3个盐适量蚝油适量椰子油适量现磨黑胡椒适量红葱酱适量炒萝卜适量藜麦土豆泥的做法土豆洗净,削皮,切块,放点盐,高压锅压熟。三色藜麦,电饭锅... -
红豆藜麦的做法和图解 好吃的红豆藜麦家常做法
08-08用料小红豆100g大红豆60g藜麦50g用料方面斟酌搭配红豆藜麦的做法洗好红豆藜麦,放入电饭锅中,放入稍微多一点的水,保温键,大概40min摁煮饭键,煮到一半时转保温键,大概120min再重新摁煮饭键,煮好后,如果还有多余的水也不用怕,放... -
家常藜麦土豆擦擦/拨烂子做法,藜麦土豆擦擦/拨烂子食谱与做法
04-04做一道地道山西面食:晋西叫擦擦,晋北叫kuilei,晋中部叫拨烂子。因为我一日三餐都要有藜麦而且藜麦百搭,所以今天做的叫北虫草藜麦拨烂子用料土豆1个胡萝卜半根中筋面粉克北虫草藜麦粥35克(一袋)玉米面一小把葱花、盐适量... -
家常土豆藜麦粥(无油素食)做法,土豆藜麦粥(无油素食)食谱与做法
12-21这道粥很鲜美。用料土豆个藜麦盐克五香粉黄花菜咸菜土豆藜麦粥(无油素食)的做法土豆一个,洗净,去皮,切厚片。藜麦洗净,和土豆一起放入锅里,加入足够的水。放入洗净的干黄花菜,一点咸菜,一点盐,五香粉,煮开,转小火慢慢炖,炖到20分钟... -
藜麦豆浆烹饪方法,正宗的藜麦豆浆怎么做
02-21早有听闻藜麦的各种好,今天就试试做了这个藜麦豆浆。健康营养,口感非常棒。用料藜麦少许黄豆少许白糖少许藜麦豆浆的做法准备少许三色藜麦和黄豆藜麦、黄豆隔天晩上清洗浸泡藜麦要淘洗干净浸泡、会发出许多小芽,营养的关... -
家常香菇土豆藜麦焖牛肉饭做法,香菇土豆藜麦焖牛肉饭食谱与做法
07-18工作健身两不误,就需要这么方便快捷、高蛋白、低碳水、低脂肪的健身餐,这道菜准备起来很快,只要平时把牛肉卤好备用就可以了!用料蒸好的藜麦饭60克卤牛肉150克香菇140克土豆40克黑胡椒酱10克橄榄油适量欧芹适量香菇土豆藜... -
家常鹰嘴豆粉三色 藜麦土司做法,鹰嘴豆粉三色 藜麦土司食谱与做法
04-22花膜姐姐的方子,感谢分享。稍做调整,记录下来。用料酵头:温水150克高筋面包粉150克天然酵母粉15克面团:鸡蛋1个盐2克零卡糖15克奶粉30克三色藜麦30克高筋面包粉150克鹰嘴豆粉70克黄油30克鹰嘴豆粉三色藜麦土司的做法30g三... -
家常(122)藜麦土豆饼「12M」做法,(122)藜麦土豆饼「12M」食谱与做法
02-17藜麦富含九种人体每日所需的必须氨基酸且比例适当,尤其富含其他植物所缺少的动物蛋白“赖氨酸”,是一款高钙、低钠、低糖且极易消化易吸收的食物,特别适合给宝宝做辅食!它富含丰富的膳食纤维,有益于宝宝的肠道健康哦~用料... -
家常毛豆腊肠土豆焖藜麦饭做法,毛豆腊肠土豆焖藜麦饭食谱与做法
06-26我做的是两人份,用的主食是大米和藜麦,厨友可以选择自己喜欢的主食就好用料香肠2根毛豆2把土豆🥔1个大米:藜麦米3:1毛豆腊肠土豆焖藜麦饭的做法准备好食材锅里放点油,(不要太多,腊肠本身也有油的),葱姜爆香后倒入配菜,放入调味... -
家常美味减脂的藜麦土豆球做法,美味减脂的藜麦土豆球食谱与做法
09-22健康生活减少盐的摄入量用料土豆1个藜麦15克玉米粒40克黄瓜半根六月鲜特级牡蛎酱油1小勺现磨黑胡椒适量美味减脂的藜麦土豆球的做法准备好所有食材土豆去皮,切片蒸熟玉米粒煮2分钟左右捞出备用藜麦煮10分钟左右捞出备... -
土豆藜麦饼的做法和图解 好吃的土豆藜麦饼家常做法
08-04今天与大家分享的是藜麦的另一种做法,将它与土豆鸡蛋混合,做成早餐饼,煎一煎,更好吃。不用长时间等待,一锅出,我家儿子自已就能吃光一盘。如果再配点番茄酱,那就更美味了。如果您也喜欢,不妨一试。所用食材:土豆1个约250克鸡蛋... -
家常土豆藜麦全麦包 100%全麦 含土豆馅制作做法,土豆藜麦全麦包 100%全麦 含土豆馅制作食谱与做法
03-01土豆/马铃薯是非常好的天然保湿材料,做出的面包即使是纯全麦也非常柔软可口,并且在延长老化时间上表现出色。因为土豆泥比较容易变质,所以这个面包我放在了冰箱冷藏中保存,大家都知道面包在冷藏中是很容易老化的,口感很容... -
家常辣椒土豆藜麦杂粮焖饭做法,辣椒土豆藜麦杂粮焖饭食谱与做法
12-12天天都想要搞点奇奇怪怪的好吃的,刚好想吃鸡腿饭了,每周也要中午做饭带就做了一锅,分割冻起来了。主食是,糙米➕鹰嘴豆➕豌豆➕藜麦➕燕麦➕黑豆肉是鸡腿➕一个洋葱➕一个大青辣椒用料藜麦糙米鹰嘴豆豌豆鸡腿青辣椒洋葱孜... -
家常金枪鱼土豆泥藜麦沙拉做法,金枪鱼土豆泥藜麦沙拉食谱与做法
03-11以前都是下厨房app里学习厨友们的经验,这次自己写一回沙拉菜谱,因为身边的朋友们都觉得不错,那我就分享一下自己做沙拉的心得~吃过很多种沙拉,其实都大同小异~沙拉做起来其实很简单,主要是食材搭配好就行~可以随心所欲的添加~... -
家常戈壁滩土豆咖喱和藜麦做法,戈壁滩土豆咖喱和藜麦食谱与做法
04-14用料菜花170g马铃薯280g藜麦113g洋葱1个墨西哥小辣椒1个香菜8g姜蓉28g奶油28g蕃茄酱膏28g香料粉mix:辣椒粉3g干香菜籽粉2g姜黄粉1g戈壁滩土豆咖喱和藜麦的做法土豆菜花切块,洋葱切丁番茄切大块辣椒去籽切半月形土豆大火... -
家常低脂香草藜麦土豆饼做法,低脂香草藜麦土豆饼食谱与做法
03-01周末总是不想正经吃饭,尤其想吃brunch。鉴于外面的brunch不是黄油就是奶酪,至少也要放点火腿什么的,还是自己在家做吧~这个食谱可以做成一个大饼,上面再撒些中式酱料,就是一道小菜了呢!用料土豆个煮熟的藜麦1cup香草一把罗勒... -
家常秋葵土豆藜麦炒饭球做法,秋葵土豆藜麦炒饭球食谱与做法
08-02营养低脂丰富健康ヾ(@゜∇゜@)ノ略复杂,但是美味和成就感做完之后满满的!因为在宿舍没有好看的盘子只能用保鲜盒盖子啦(/≧▽≦/)望见谅~用料秋葵8根黑椒土豆泥见教程藜麦时蔬鸡肉蛋炒饭见教程秋葵土豆藜麦炒饭球的做法... -
藜麦土豆球的做法和图解 好吃的藜麦土豆球家常做法
12-16藜麦营养丰富,口感惊艳,第一次吃就爱上了!用料主料土豆块200克黄瓜50克玉米粒40克藜麦20克辅料生抽2毫升黑胡椒5克藜麦土豆球的做法食材准备将土豆放入方太F1蒸箱中,选择普通蒸模式,设置100度,15分钟注:土豆的蒸制时间可以根...
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