家常减脂期最爱的豆子新吃法—鹰嘴豆藜麦沙拉做法，减脂期最爱的豆子新吃法—鹰嘴豆藜麦沙拉食谱与做法

我是一个喜欢吃豆的人，与平时常见的豆类相比，鹰嘴豆口感更加细腻，糯糯的，营养当然没得说，非常丰富，隔几天煮点豆，做沙拉，或者煮完看电视的时候抓几颗，都是棒棒哒！


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用料  

减脂期最爱的豆子新吃法—鹰嘴豆藜麦沙拉的做法  

1. 做法
   
   1 鹰嘴豆抓一把，隔夜泡水、第二天煮熟
   
   2 藜麦一小把，煮熟沥干水分
   
   3 草莓之类的水果和坚果随意放，和鹰嘴豆藜麦混合
   
   4 倒入适量酸奶，撒芝麻奇亚籽

小贴士

拌一拌，非常好吃，豆类和藜麦可以饱腹，水果提供维生素，坚果提供油脂，哇，一盘下肚，满足多重营养哦！
提示：豆不要煮太多哦，咬到最后腮帮子累呀！一小把足矣！