我用了鸡胸肉和牛肉各一半，也可以只用一种肉~~~我是消耗鸡胸肉所以就一起弄了~配料可以自己随意~瘦咂可以多放点油...（¯﹃¯）
用料
| 瘦牛肉 | |
| 鸡胸肉 | |
| 胡萝卜 | |
| 杏鲍菇或香菇 | |
| 盐 | |
| 黑胡椒 | |
| 减脂期最好用橄榄油或者椰子油，或者你瘦你美也可以加很多黄油( ｰ̀дｰ́ ) | 一勺 |
| 鸡蛋 | 一个 |
| 淀粉（可选） | 一勺 |
减脂增肌快手低卡烤鸡胸肉牛肉丸子的做法
准备材料，胡萝卜杏鲍菇切碎，鸡肉牛肉剁成泥或者用绞肉机。
所有材料倒盆里，打一个鸡蛋，放适量盐，黑胡椒碎，一勺油，一勺淀粉，拌匀，然后搅拌上劲~
搓成大小均匀的球，排入烤盘，烤箱预热220度烤20分钟左右。
小贴士
烤的时间根据自己烤箱的脾气调整，中途可以将烤盘换一个方向~