孩子对牛奶、坚果过敏，所以早餐不含这两样，对于正是长身体的青少年，营养的补充也是很重要的，所以我每天都在研究～娃吃啥？娃吃啥？😊😊
为了方便干脆记个一周菜谱吧
用料
| 鸡蛋 | 3个 |
| 咖喱饭:剩米饭 | 适量 |
| 青椒 | 1个 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 土豆 | 1个 |
| 葱头 | 1/2个 |
| 鸡肉 | 适量克 |
| 粥:黑芝麻 | 20克 |
| 大米 | 60克 |
营养早餐搭配②的做法
营养早餐搭配②的做法步骤,营养早餐搭配②怎么做最好吃
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