家常「痛经奇效食疗法」醋泡姜 暖脾胃祛寒湿升阳气做法，「痛经奇效食疗法」醋泡姜 暖脾胃祛寒湿升阳气食谱与做法

95%的女孩痛经都是由寒凉导致的，寒者热之。
日常早上、中午吃饭就着一片醋泡仔姜（嫩姜）就能调理痛经。最严重的疼的能晕过去，都用这个醋泡姜治好了。
—— ——以上来自于一位中医前辈的分享

说起痛经，我可以吐槽一天一夜🤣，痛经史十多年了，从最开始的上吐下泻，到现在捂着肚子躺一天，已经开始慢慢好转，但始终不正常。各种治痛经的方法，听说就去试，不停的祛寒祛寒祛寒，寒还是没排尽呐。日常保暖更是一年四季全方位的没忽视过（护腰护膝秋裤袜子姜贴…），冷饮早就戒了，水果就尝个味（偶尔嘴馋吃多肚子都会不舒服），体寒的人好忧伤……

以前用过生姜红糖水祛寒，没有坚持下去，姜可以很好的排出体内寒气，提升阳气。醋泡仔姜，比较简单方便，做好可以吃好长一段时间，容易坚持，我已经吃了一段时间了。
个人体会：有点酸酸的，就着饭吃一片也还好，吃了胃会变暖，食欲变好，早上吃了中午饿得特别快。后续接着吃，有效果再来反馈。
欢迎各位厨友交流反馈使用效果～

用料  

【痛经奇效食疗法】醋泡姜 暖脾胃祛寒湿升阳气的做法  

1. 仔姜洗净晾干。用仔姜而不是老姜，老姜太辣，嚼不动，口感不好。姜不用去皮。

2. 切成薄片

3. 瓶子洗净擦干，不能有水和油。                  先放姜，加陈醋没过姜就好。选用无添加陈醋泡。 常温下放两天就可以吃了，干净无水无油的筷子取用。日常早饭午饭各吃一片，就着饭吃。

4. 醋泡生姜，又名还魂汤，具有养胃、减肥、防脱发，防止慢性病，提升人体阳气的功效。用醋泡过的生姜，借助醋的收敛作用，把生姜的发散和温暖作用发挥到极致，提高人体体温的同时让体内湿寒消失。姜的最大作用是扶阳气，阳气足，百病自然消！！！关于姜养生治病：                                           ①夏吃姜，生姜、子姜、干姜......这些生姜治病验方，建议收藏                       ②99岁国医大师路志正的养生法宝：每天三片醋泡姜，一套操！                                ③图片内容来自《中医特效处方集2》，可点击放大看。

5. 
   这里分享一个我用过对痛经有很好缓解的方法——肚子痛时用姜贴一片，贴肚脐眼以及下面的关元穴、气海穴（气海脐下1.5寸，关元脐下3寸，不会找就百度），全部覆盖住。其他地方，腰痛腿痛等哪痛贴哪，哪冷贴哪。我每次来姨妈都会贴，止痛效果很好。
   姜贴比暖宝宝好用，祛寒活血通络，还方便携带。姜贴换成艾贴也是可以的。
   姜贴的用法——同一部位贴2-3天停2天再贴，避免过度刺激。

小贴士

1、泡好的姜味道会有点酸，要就着饭吃，单独吃会觉得有点坚持不下去。
2、关于保存：做好放冰箱七天后可以吃，常温下保存也没有问题，醋本来就有防腐的功能，可以放几个月不坏。
3、姜一次可以不用做太多，吃完了再做，醋直接倒掉换新的泡。
4、另附上——治失眠、补气血效果很好的养生秘方：