食谱转自大船长高比克风炉用户‘川’
代餐饼干,是我用大船长家的风炉烤的 大船长风炉微信:JOMY2012
川 食谱原址
用料
燕麦片 | 340克 |
蜂蜜 | 80克 |
鸡蛋 | 2个 |
调和油 | 20克 |
奶粉 | 30克 |
大船长高比克风炉-代餐饼干的做法
准备好所有的材料,都称好。
先把燕麦片+油一起搅拌好
放进高比克风炉120度烤5分钟左右拿出来,翻一下在烤5分钟左右,颜色要微黄就可以拿出来放凉一下备用。鸡蛋打散
加入蜂蜜,继续混合均匀。再把奶粉加进去混合均匀
把放凉的燕麦片加进去一起搅拌均匀。
燕麦片一定要搅拌均匀把拌好的燕麦分成24份,每份19克左右,
燕麦里面有蜂蜜,比较粘,烤盘下一定要垫油纸或硅胶垫
都分好以后,取出最早的那颗,放在油纸上(油纸事先裁好)用擀面杖压平就可以了
摆放整齐,风炉预热135度
放进风炉,风炉烤135度,25分钟就好,只要颜色上色就可以了
烤好的燕麦片,颜色很好看
凉好的燕麦片,香脆
烤好的燕麦饼干很香也比较脆,适合减肥的女孩子,