家常「百合花开」减脂期推荐——低卡饱腹的全麦香蕉司康做法，「百合花开」减脂期推荐——低卡饱腹的全麦香蕉司康食谱与做法

连续2个月的减脂餐，每天早上，我的主食就是各种全麦制品，从一开始上拼多多买的全麦欧包和全麦吐司，渐渐发展到自己做全麦馒头、全麦司康、全麦煎饼
这个全麦香蕉司康，是用纯全麦做的，不添加糖，吃起来是香蕉本身淡淡的甜味和香味，吃着吃着，还能尝到坚果的香脆和干果的酸甜，外皮脆内芯软，而且做法也超容易，简直完美

用料  

【百合花开】减脂期推荐——低卡饱腹的全麦香蕉司康的做法  

1. 全麦粉250克、香蕉2根、黄油20克、坚果+干果40克、鸡蛋一个（只用蛋黄）、泡打粉6克、牛奶10克

2. 先把2根香蕉捣碎、再加入40克坚果干果、20克黄油10克牛奶，搅拌搅拌，250克全麦粉+6克泡打粉混合后，加入香蕉。

3. 揉成面团

4. 擀成7寸左右的圆形，切成8块

5. 在司康上刷上蛋黄液，烤箱预热5分钟，180度上下火烤20分钟

6. 出炉

7. 早餐来上一块，再搭配鸡蛋、蔬果、酸奶，妥妥的营养早餐