家常开店菜谱｜低卡荞麦面•饱腹低脂做法，开店菜谱｜低卡荞麦面•饱腹低脂食谱与做法

荞麦面的GI值比较低，升糖慢，减脂期吃它完全ok！搭配优质蛋白和蔬菜，满满一盘营养均衡又管饱，我真的太爱它了~

用料  

开店菜谱｜低卡荞麦面•饱腹低脂的做法  

1. 先调配汤底，碗里倒入2勺生抽、3勺香醋、150毫升雪碧、半碗凉白开、1勺韩式辣酱、2茶匙白糖（建议用代糖）搅拌均匀；
   
   还可以加入几块冰块，就是一碗非常适合夏日吃的凉面了；

2. 苹果切薄片，去籽儿（这步不要少）；
   青瓜切丝；
   香肠切成薄长片，减脂期间可以把肉这部分换成卤牛肉，也非常好吃；
   水煮蛋或者溏心蛋对半切开，备用；

3. 锅里烧开水，下一把荞麦面，煮开后过一遍凉水，更有劲道；

4. 最后把荞麦面放进汤底，码好各类配菜，撒一把芝麻，开吃！