家常减脂餐：西蓝花荞麦面做法，减脂餐：西蓝花荞麦面食谱与做法

快手餐，自己一个人不知道吃什么，煮菜吧，又吃不完。重点是最近人飘了，胖了八斤，听说荞麦面不易胖，于是乎，诞生了这道菜，可凉拌，可炒呦，省时省力。

用料  

减脂餐：西蓝花荞麦面的做法  

1. 掰成你喜欢的样子，想怎么搞怎么搞。
   搞完放沸腾的水中，让它翻滚翻滚。
   倒出来，过水。
   沥干水分，让它自由的飞翔。

2. 热水下面，煮煮煮，煮至断生。
   捞出过水。
   备用。
   

3. 下一点点的油，把鸡蛋炒散
   下西兰花胡萝卜   炒炒炒
   下面条   炒炒炒
   一通乱炒之后
   倒生抽 盐
   开吃

小贴士

还可以凉拌后
明天出个凉拌的
凉拌也无敌好吃