家常健脾养胃祛湿茶分享配方💕做法，健脾养胃祛湿茶分享配方💕食谱与做法

🌈一周减脂5斤的祛湿茶做法，比红豆薏米管用
别人都说红豆薏仁祛湿，但是它太寒凉了，这会越喝越湿寒，大家一定要少喝!!!
🌈尝试过各种方法减脂，但是从体内调节才是非常好的方法。现在很多朋友估计跟我一样，经常吹空调、喜欢喝冷饮、吃冰激凌等生活习惯让我们体內湿气越来做重，还不爱运动，湿气排不出去，都是因为湿气太重的原因，尤其是痰湿体质的人更不容易瘦!!
🌈今天跟大家分享一个祛湿茶方子，方子非常温和，尤其对痰湿体质的人改善很好，大家熟记食材，按照食材去配就好啦
🌈先来看配料表：橘皮，栀子，薏米，赤小豆，荞麦，芡实，山药，茯苓，黄芪，荷叶，红枣，莲子，夏枯草，甜叶菊，赶黄草。再把配料表一一拆开来分析👇🏻
🌹橘皮的作用理气健脾，燥湿化痰；
🌹栀子的作用泻火除烦，清热利湿，凉血解毒；
🌹薏米的作用利湿健脾、舒筋除痹、清热排脓；
🌹赤小豆的作用健脾去湿、利水消肿；
🌹荞麦的作用降糖、降脂、降胆固醇；
🌹芡实的作用益肾固精，补脾止泻，除湿止带；
🌹山药的作用清热解毒、补脾胃亏损，治气虚衰弱、消化不良；
🌹茯苓的作用利水渗湿，健脾，宁心；
🌹黄芪的作用补气固表、利尿、强心；
🌹荷叶的作用减肥降脂、利尿去肿；
🌹红枣的作用养胃、健脾、益血、滋补、强身；
🌹莲子的作用补脾止泻，益肾涩精，养心安神；
🌹夏枯草的作用清火明目，散结消肿；
🌹甜叶菊的作用降血压，降血糖，调节胃酸；
🌹赶黄草的作用利水除湿，祛瘀止痛。
🌈这款祛湿茶是依据中医理论经典组方，科学配伍，优选15种天然草本。润、同、调互相协作实现健康祛湿的目的，祛湿且润肠通便，还可以把部分过剩的脂肪代谢并排出体外，从而还能起到减肥的作用。

🔥那么如何自我诊断有无湿气呢？
👇🏻湿气多达十几种症状，具体的症状如下：
①大便不成形，溏稀甚至便秘；
②舌苔厚腻，舌体边缘成锯齿状，中医称为裙边舌；
③疲倦无力，无精打采，困乏嗜睡；既怕冷又怕热
④口干，口苦，口臭；痰多，咳嗽,嗓子不清爽；
⑤头发油腻，脱发，白发；浮肿，眼袋下垂；
⑥腰酸关节疼痛；
⑦胸口闷；
⑧黑眼圈；
⑨睡觉打呼噜、流口水
⑩头晕没精神,特别疲劳；
12.脸上长斑，起痘，满脸油光；
12.妇女白带异常
13.手脚出汗、皮肤油腻，起湿疹等
如果有3种以上症状，就要考虑身体是不是有湿气存在了。

用料  

健脾养胃祛湿茶分享配方💕的做法  

1. ★炒制火候100w，时间10_20分钟分钟★
   需要小火炒熟，不可将原材料混在一起炒制。
   ①赤小豆
   （炒制到颜色加深，15分钟左右）
   ②薏米
   （炒制口裂开，炒香变黄.15分钟左右）
   ③荞麦
   （炒制变金黄，炒出香味，15分钟左右）
   ④芡实
   （炒制香脆，颜色变暗，20分钟左右）

2. 将所有原材料混在一起

3. 1.将炒好的原材料冷却后混合一起打粉，粉不需要磨得特别细。
   2.打粉后的材料用小勺将原材料装进棉纸袋
   3.封口棉纸袋，注意多封一道以免漏包

4. 1.将封好的棉纸袋装入铝箔防潮袋
   2.封口铝箔防潮袋，多几道封口以免漏包
   3.将铝箔袋装进小盒子里面，包装完成

小贴士

儿童、孕期、哺乳期、经期禁用