家常洋葱鸡胸肉意面便当做法，洋葱鸡胸肉意面便当食谱与做法

生活要过成我想要的模样。
这样会很酷。
青春不挥霍，健康最重要

用料  

洋葱鸡胸肉意面便当的做法  

1. 鸡胸肉提前用耗油，料酒，黑胡椒粉和盐腌制一小时，最后我冲洗了一下，为了吃清淡，再加淀粉腌制十五分钟。

2. 先下洋葱炒两分钟，再下鸡胸肉，焖盖翻炒三分钟。起锅。

3. 这是100克的量

小贴士

1.意面水开后煮十二分钟，捞起后用冷水过两遍加少许橄榄油
2.西蓝花用盐水浸泡去残留物。加油和盐水绰一分钟。
3.在开始煮面时放上蒸笼蒸紫薯，15分钟同时进行。
4.好吃