家常一起来麦吉「一阶段第5天」做法，一起来麦吉「一阶段第5天」食谱与做法

今天是一阶段的第5天，早上空腹称重，总计减了4.2斤。
我家附近菜市场关闭了，我买个黄瓜都只能网上跟农户买，等了几天，昨天终于收到了。

我个人体质是吃黄瓜可以避免便秘。供你们参考

用料  

一起来麦吉【一阶段第5天】的做法  

1. 【麦吉减肥一阶段D5早餐】：
   生黄瓜、
   生西红柿（西红柿每天只能吃一个中等大小的，放在下午加餐效果也不错）、
   无糖肉松、
   水煮蛋。

2. 【麦吉减肥一阶段D5午餐】
   海带牛骨汤、
   香椿煎鸡蛋、
   红烧鱼、
   油菜蘑菇、
   麻辣香肠（无淀粉，私家订制版）

3. 【麦吉减肥一阶段D5晚餐】
   清煮大白菜和菊花脑、
   广式烧鹅（不蘸苏梅酱）。
   
   我家大女儿笑我这一盆白菜绿绿的清水煮菜像兔子吃的，其实，把它当主食、米饭吃就很容易接受了，毕竟还有其他好吃的菜嘛～悄悄说，还有清迈脆鸡和烧牛柳🐮