用料
| 鸡蛋清 | 1个 |
| 龙利鱼 | 500g |
| 盐 | |
| 研磨黑胡椒 | |
| 黄豆酱油 |
麦吉减肥第一阶段香煎龙利鱼的做法
龙利鱼解冻以后切段，用厨房纸巾吸干水分
加入一个鸡蛋的蛋清，盐、黑胡椒、酱油腌制一晚
平底锅小火慢煎至两面金黄即可
家常麦吉减肥第一阶段香煎龙利鱼做法，麦吉减肥第一阶段香煎龙利鱼食谱与做法
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