天气冷了,不知不觉的越来越能吃,胖到了历史新高,所以重新开始麦吉减肥法,在这里记录分享食谱,希望能帮到大家一起打卡,加油💪第一天午餐
用料
鸡翅根 | 500g |
五香粉 | 1/2勺 |
黄豆酱油 | 2勺 |
盐 | 2勺 |
葱姜蒜 | 适量 |
麦吉减肥一阶段烤鸡翅根的做法
把鸡翅根清洗干净,把所有的调料放进去搅拌均匀,放入冰箱冷藏(我是前一天晚上临睡前放入冰箱的,最少要冷藏三个小时)
烤箱预热200度 上下火中层 记得铺一层锡纸在烤盘上,不然清洗烤盘会怀疑人生的。烤60分钟,具体根据你家烤箱的脾气定哦,我烤了60分钟,表面焦焦的很好吃😋
没有烤箱的就用平底锅煎,不用放油,鸡皮上会出油的
小贴士
葱姜蒜按照自己的喜好去加就可以