第一天就吃这么好！
用料
| 鸡胸 | 1/2个 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 大白菜叶 | 5片 |
| 盐 | |
| 黑胡椒 | |
| 亚麻籽油或橄榄油 | |
| 干辣椒 | 五六个 |
| 大蒜 | 一两瓣 |
呛炒鸡胸鸡蛋大白菜（麦吉减肥第一阶段）的做法
鸡胸解冻切块，用盐和黑胡椒腌半小时
鸡蛋打散加盐
锅中倒油，橄榄油亚麻籽油都行，倒入鸡蛋炒碎盛出。
倒入鸡肉，炒至变白，盛出。
干辣椒，蒜片倒入，爆香，下大白菜翻炒，加点盐，大火尽量避免出汤，大白菜体积变小后加入刚才的鸡蛋和鸡胸一起翻炒，出锅后再撒点黑胡椒。完事儿！
家常呛炒鸡胸鸡蛋大白菜（麦吉减肥第一阶段）做法，呛炒鸡胸鸡蛋大白菜（麦吉减肥第一阶段）食谱与做法
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