家常减脂餐|保姆级教程|酱牛肉|超简单做法，减脂餐|保姆级教程|酱牛肉|超简单食谱与做法

怎么才能把减脂餐做好吃呢？

减肥、减脂，可不是吃草就行了哦
蛋白质是很必要的摄入！

简易版酱牛肉，好吃不胖
快来一起试试吧～

用料  

减脂餐|保姆级教程|酱牛肉|超简单的做法  

1. ⏳制作方法：
   ·洗净牛腱
   1. 切块：一拳左右大小
   
   ·焯水去腥去沫
   1. 牛腱冷水下锅+葱段+姜片+料酒1勺
   2. 煮开，大约5-6分钟，捞出
   
   ·正式炖煮起来
   1. 焯过水的牛腱+很多热水+葱段+姜片+料酒2勺+生抽3勺+老抽1勺+大料
   2. 煮1小时（前15分钟大火，后45分钟小火）

小贴士

📌Tips：
- 记得要加很多水哦！！！
- 可根据实际情况增长煮的时间
- 根据喜好，出锅前也可以加一点盐或糖
- 原味 或者蘸调料 都很好吃哦～～～～