家常内卷时代 养生美容零食做法，内卷时代 养生美容零食食谱与做法

内卷时代，我们要习惯焦虑，尽可能多给自己吃些好的，以好的身体去迎接生活重压。

       如今，有益身体健康的好东西太多了，营养学家建议，每天应该吃这个吃那个。都吃下来，费时费力，还总忘记。于是，我参考食谱，实践出不易破坏营养，最方便美味的‘养 生 大 力 丸’！！

高蛋白！美容养颜！健康美味！简直是脱发人群，爱美人群的必备小零食😋😋

用料  

内卷时代 养生美容零食的做法  

1. 准备工作：洗净红枣，枸杞，桑葚，晾干。 炒熟黑芝麻、核桃。

2. 全部放进破壁机搅打。

3. 打成这个状态就可以了，不用很细，微粘手。不用加蜂蜜就可以揉成团，我加了1/2勺蜂蜜。

4. 揉成20克一个的球，用锡纸包裹。