菜谱搬运自
《全部生命》系列作者：杨定一博士
CGB长庚生技真原厨房
用料
| 熟糙米饭 | |
| 三色藜麦 | |
| 鸡肉丝 | |
| 香菇片 | |
| 洋菇片（我用了白口蘑） | |
| 洋葱条 | |
| 芦笋片 | |
| 鲜奶 | |
| 高汤 | |
| 橄榄油 | |
| 调料： | |
| 鲜菇粉 | |
| 蒜油 | |
| 沙漠湖盐（我自己用了喜马拉雅粉盐✌️） | |
| 白酒 | |
| 起司粉 |
真原厨房（健康食谱）-三色藜麦鸡肉炖饭的做法
材料们以及用量
![真原厨房（健康食谱）-三色藜麦鸡肉炖饭的做法步骤图 第2张]( "真原厨房（健康食谱）-三色藜麦鸡肉炖饭的做法步骤图 第2张")
材料们全家福（洋菇我用了白口蘑）
![真原厨房（健康食谱）-三色藜麦鸡肉炖饭的做法步骤图 第3张]( "真原厨房（健康食谱）-三色藜麦鸡肉炖饭的做法步骤图 第3张")
如图所示步骤
![真原厨房（健康食谱）-三色藜麦鸡肉炖饭的做法步骤图 第4张]( "真原厨房（健康食谱）-三色藜麦鸡肉炖饭的做法步骤图 第4张")
如图所示步骤
![真原厨房（健康食谱）-三色藜麦鸡肉炖饭的做法步骤图 第5张]( "真原厨房（健康食谱）-三色藜麦鸡肉炖饭的做法步骤图 第5张")
如图所示步骤
![真原厨房（健康食谱）-三色藜麦鸡肉炖饭的做法步骤图 第6张]( "真原厨房（健康食谱）-三色藜麦鸡肉炖饭的做法步骤图 第6张")
如图所示步骤
![真原厨房（健康食谱）-三色藜麦鸡肉炖饭的做法步骤图 第7张]( "真原厨房（健康食谱）-三色藜麦鸡肉炖饭的做法步骤图 第7张")
如图所示步骤，加入高汤中
![真原厨房（健康食谱）-三色藜麦鸡肉炖饭的做法步骤图 第8张]( "真原厨房（健康食谱）-三色藜麦鸡肉炖饭的做法步骤图 第8张")
如图所示步骤，加入鲜奶中
![真原厨房（健康食谱）-三色藜麦鸡肉炖饭的做法步骤图 第9张]( "真原厨房（健康食谱）-三色藜麦鸡肉炖饭的做法步骤图 第9张")
如图所示步骤
![真原厨房（健康食谱）-三色藜麦鸡肉炖饭的做法步骤图 第10张]( "真原厨房（健康食谱）-三色藜麦鸡肉炖饭的做法步骤图 第10张")
如图所示步骤
![真原厨房（健康食谱）-三色藜麦鸡肉炖饭的做法步骤图 第11张]( "真原厨房（健康食谱）-三色藜麦鸡肉炖饭的做法步骤图 第11张")
这里字好像有点模糊…写的是“小火煮至酱汁略收干”
![真原厨房（健康食谱）-三色藜麦鸡肉炖饭的做法步骤图 第12张]( "真原厨房（健康食谱）-三色藜麦鸡肉炖饭的做法步骤图 第12张")
如图所示步骤
![真原厨房（健康食谱）-三色藜麦鸡肉炖饭的做法步骤图 第13张]( "真原厨房（健康食谱）-三色藜麦鸡肉炖饭的做法步骤图 第13张")
完成！
![真原厨房（健康食谱）-三色藜麦鸡肉炖饭的做法步骤图 第14张]( "真原厨房（健康食谱）-三色藜麦鸡肉炖饭的做法步骤图 第14张")
