一直以来,我日常的做饭风格,都和常备菜的基调一样,讲求高效、好吃。
说实话,如果不是以美食为工作,谁有时间每天在厨房里折腾那么久时间?花3个小时煲一锅高汤调味这种事情,只属于周末。
所以,我很喜欢寻觅各种能让做饭过程“偷懒”的东西,其中最喜欢搜罗各种稀奇的调料,有些调料,放一勺,就能让整道菜的风味都不同。
浓汤宝就是这样的存在。我曾经是很依赖浓汤宝的人,做汤、炖蛋、炒菜,都喜欢来一点,调味提鲜。
每次去超市随手带上几盒,猪骨的、鸡肉的、牛肉的,现在的浓汤宝,口味选择也非常丰富。但后来,我听人“劝诫”以后,仔细研究了浓汤宝的健康度。其实也没啥难的,看一眼配料表就明白了:
我这一盒家里还剩下的,是鸡汤味的,主要成分排序,是水、食用盐、食用鸡油、白砂糖、鸡肉粉等等的食用化学添加剂。
鸡汤味主要来自鸡油,而根据这个排序,鸡油的含量还没有水和盐多。剩下的,基本就是一些化学添加剂。
仔细看过这个配料表以后,我就再也没有买过浓汤宝了。虽然吃不坏人,但总归没那么健康。我的替代品是什么?是“自制浓汤宝”。
其实我在去年就写过一篇文章,当时是为了推荐我们的冰格,其中就提到了我会冷冻高汤作为常备调味:最近,我连油和高汤都要冻成冰块再吃!
只是当时,我没有说到具体的操作方法。今天就会把这个食谱分享给大家,我这一次做的是我最常做的猪骨鸡爪高汤,煲好以后放在冰箱冷冻,可以保存 3 个月左右。
要煮面、做汤、炒菜,都可以放一块,你会感觉整道菜一下子有了醇厚的口感加持,非常提鲜。
当然,除了我今天提到的这种高汤块,你还可以做各种你喜欢的高汤块,操作方法也都是一样的。绝对比浓汤宝健康,味道也会更加浓郁。
用料
食材如下 |
贝贝的常备菜之自制高汤块的做法
贝贝常备菜之自制高汤块
T I P S
1 自制高汤块,和市售浓汤宝不同,是食物本身的天然香气,味道不会过于浓郁。
2 自制高汤块可以放冰箱冷冻保存3个月,日常煮面,煮粥的时候放一个,味道会更好。
3 制作高汤块,要用纯净水或者过滤过的水,这样成品颜色会比较好看。食材
鸡肉500g、猪骨头500g
鸡爪10个、胡萝卜一根
大葱一根、纯净水3.5升
香叶2片
白胡椒粉一小勺步骤1、将鸡肉洗净,剥去鸡皮,切块备用。
步骤2、将猪骨头和鸡爪分别冷水下锅焯水。
步骤3、红萝卜切块,大葱切段备用。
步骤4、将鸡肉,猪骨头和鸡爪下锅,放入红萝卜和大葱,倒入纯净水。
步骤5、加入香叶,撒入白胡椒粉大火煮开,水开后转小火。
步骤6、不盖锅盖,小火慢炖3小时,在过程中不断捞起浮沫。
步骤7、当汤汁只剩1/3时,将汤汁过滤后倒入锅中。
步骤8、大火收汁,汤汁浓稠即可,倒入冰格中,放入冰箱冷冻保存。
高汤海鲜面
T I P S
1 面条根据自己喜好选择,也可以加入其他海鲜。
2 如果觉得味道清淡,可以加入2克食盐。食 材
挂面150克
高汤块2个
虾6只
鸡蛋1个
葱一根步骤1、锅烧热,加入适量食用油,将鸡蛋一面煎熟备用。
步骤2、挂面热水下锅,煮30秒后捞起,放入冷水中备用。
步骤3、锅中加入少量油,将虾煎到两面变色,倒入适量清水,加入高汤块。
步骤4、水开后,加入面条煮2分钟即可。
步骤5、摆上鸡蛋,撒上葱花,就可以开吃啦。
上汤豆苗
T I P S
1豆苗可以用其他菜替换,如娃娃菜,菠菜等。
2上汤豆苗快手简单,即能当蔬菜,也可以当汤喝。食 材
豆苗200克
高汤块4个
皮蛋半个、午餐肉50克
白蘑菇3个、蒜4瓣步骤1、将午餐肉切丁,皮蛋切小块,白蘑菇切片,蒜拍扁备用。
步骤2、锅烧热,加入少量油,蒜下锅煸香,加入蘑菇翻炒片刻。
步骤3、午餐肉丁和皮蛋下锅翻炒一会,加入少量清水,放入高汤块煮开。
步骤4、水开后,放入豆苗煮2分钟,一碗上汤豆苗就完成啦。